こんにちは!
盛岡にある鍼灸・マッサージ 藤田鍼灸スポーツマッサージです。
今回はアキレス腱炎(周囲炎)についてご紹介します。
◎アキレス腱炎(周囲炎)とは?
みなさんご存知のアキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐ太い強靭な腱です。
ここに、強い負荷や衝撃などが加わり炎症を起こすことを、アキレス腱(周囲炎)炎
と言います。
◎原因
アキレス腱はとても強靭な腱ですが、ふくらはぎから踵の骨についているため、運動時
どうしても負荷がかかってしまう部位です。
アキレス腱の上部にある、ふくらはぎ(腓腹筋・ヒラメ筋)は常に体重を支え、動いたり止
まったりジャンプしたりするときに必ず動かす筋肉です。また、かかとの骨も足首が動くと
傾き、足をつくと衝撃が加わる負荷のかかりやすい部位です。この間についているアキレス
腱は、ふくらはぎ・かかとの骨に加わる上記のような負荷により、常に強い影響を受け続け
ています。
初めての長時間のウオーキングやマラソン、固い床の上で裸足で動き回る競技(剣道・ダン
スなど)、スパイクが付いた靴を履く競技(陸上短距離・野球・サッカーなど)など、
主にスポーツで引き起こされることが多い障害です。
◎症状
一番多い症状は、あさ起床して立ち上がる瞬間や一歩目を踏み出した時に、アキレス腱やか
かと後部に痛みが伴います。また、しばらく立ち止まった状態から一歩目を踏み出した時、
椅子から立ち上がった瞬間やそこから一歩踏み出した時など、静止した状態からの動き出し
にも痛みが伴います。ですが、少し動いていると痛みがほとんどなくなり、運動も継続して
行えることも多いです。
このような状態よりもっと酷くなると、うずくような痛みが常にあり、動いても痛みが変
わらず逆に強くなっていくことがあります。
他にも、
・アキレス腱周囲の張れ
・アキレス腱を触ると圧痛がある
・アキレス腱のついているかかとに痛みや圧痛がある
などの症状が出てきます。
◎藤田鍼灸スポーツマッサージにできること
藤田鍼灸スポーツマッサージでは、アキレス腱炎へのアプローチとして、
・スポーツマッサージ
・鍼灸
・ハイボルト電気治療器
・筋膜リリース
を用いて痛みを緩和し、皆様の生活やスポーツでのベストコンディションを実現できるよう
にお手伝いさせていただきます。
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